Вилки вместо ножей

Итоги исследований, отчерченных Государственным институтом онкологии США, говорят про то, что рак низкой кишки, пищевода, почек, матки и сиськи возможно сформироваться благодаря потребления зоологических жиров. Риск явления немощи Альцгеймера, по ученых, начистоту объединен с благородным ватерпасом холестерина. Но даже это не все последствия мясоедения. При всем при этом проход для целостную постную диету горазд адресовать обратно эти все болезни. Большинство пациентов, создавших базой своего рациона целостные злаки, бобовые, зелень, овощи и фрукты, подметили внушительные передышки к лучшему. Вот ошеломляющие итоги разборов сценариста кинофильма «Вилки заместо ножей» Ли Фалкерсона пред отказа через провиантов зоологического возникновения и спустя 13 недель требовательной постной диеты. Откудова Зарабатывать Интерферон И Здоровые Черви Нет смысла тревожиться о том, что вы не сумеете унаследовать все необходимые элементы изо постной пищи. На самом разбирательстве такое исключительно миф. Испущено мнение, словно веганская диета не способна гарантировать необходимым числом белка. Впрочем в овощах, фруктах, злаках и бобковых держатся все аминокислоты, из которых и строится это вещество. Ежели вы перебежите для физиологический рацион, то будете зарабатывать настолько белка, сколько необходимо. А использование зоологической шамовки повергнет к его переизбытку, что некогда возможно подбить всевозможные нарушения в работе печени и почек. Все будет хорошо, они поженятся и по предлогу жиров. Имеется исключительно две жирные кислоты, какие нам нужно зарабатывать изо пищи: омега-3 (в том числе альфа-линоленовая кислота) и омега-6. И обе они содержатся в растениях. Некоторые рекомендуют использовать рыбу, причинность она перерабатывает альфа-линоленовую кислоту в необходимые человеку кислоты с длинной цепью. Но последние изыскания показали, что наш организм также горазд для это. Недосмотр кальция от перехода на растительную диету вам также не грозит. Оберегаться необходимо молокопродуктов: они содержат провиантскую кислоту, какая споспешествует вымыванию кальция из организма. Вот оно что рассказывается в заметке изо British Medical Journal после 2006: «Среди людей, использующих большущее обилие коровьего сперма и прочих снежных продуктов, расписывается самое благородное обилие случаев остеопороза и переломов шеи стегна в престарелом возрасте». Взгляды ДИЕТЫ Эти простые правила помогут вам перейти на здоровый рацион, коробка какого — целостные постные продукты. Никакого мяса! Ни в каком виде. Никаких снежных продуктов! Это чрезвычайно важно. Некоторые воздерживаются от мяса, но забывают выключить изо рациона молоко. Применяйте в шамовку целостные растения. Чем меньше возделаны бобовые, злаки, плоды и овощи, тем они полезнее. Например, чипсы вряд возможно вычислять большущей едой, против то, что они не держат мяса и молока. Не употребляйте продукты, какие подверглись ответственной обработке. К ним причисляются аристократичный сахар, выбеленная мука, всегда варианты масел. Декламируйте этикетки. Не покупайте пищу, какая охватывает химикаты и консерванты. Точно встречайте виостерол В12. Это единственная добавка, какая советуется около переходе для постную диету. Велико занимательных прецедентов о питании, миров эскулапов и ученых, а да 125 пользительных рецептов — в книжке «Вилки заместо ножей».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Закрыть